¿CUÁNDO Y DÓNDE?
En Proceso Terapéutico te invitamos a vivir un fin de semana de re-conexión profunda con tu cuerpo, tu mente y tu ser, en un entorno natural privilegiado como es la localidad de Serra, en plena Sierra Calderona.
La llegada será el Viernes 30 de Mayo por la tarde y volveremos a Valencia el Domingo 1 de Junio después de comer.
El precio especial para antiguos alumnos es de: 250,00€
Hablaremos de ayuno intermitente, alimentación saludable, Mindfulness, paseos en la naturaleza y conversaciones científicas sobre cómo funciona nuestro cuerpo cuando está en calma, nuestro sistema inmune. Tres días vividos y disfrutados desde un enfoque integrador, que nos va a permitir disfrutar cada meditación, cada comida, cada silencio, cada paso.
PROGRAMA
30 DE MAYO – DESPERTAR
- 17:00 — Hora fijada para el punto de encuentro.
- 18:30 — Círculo de apertura: recapitulación de experiencias MBCT y MSC.
- 19:30 — Meditación de apertura (respiración y momento presente).
- 21:00 — Cena saludable.
31 DE MAYO – DESPEGAR
- 07:30 — Despertamos.
- 08:00 — Meditación al aire libre.
- 09:00 — Desayuno.
- 10:00 — Charla: «La conexión del Mindfulness con nuestra salud».
- 12:00 — Paseo consciente por la Sierra.
- 14:00 — Comida.
- 16:30 — Mindfulness con 2 meditaciones adaptadas al grupo.
- 19:00 — Charla: sistema de creencias y autopercepción + meditación.
- 20:30 — Cena y conversación sobre alimentación consciente.
- 21:30 — A dormir.
1 DE JUNIO – DISFRUTAR
- 07:30 — Despertamos y licuado de jengibre, cúrcuma y limón + desayuno.
- 09:00 — Charla: «Conexión entre cuerpo, mente y alma».
- 10:30 — Meditación guiada y cierre integrador del retiro.
- 12:00 — Círculo de cierre.
- 13:30 — Comida y despedida.
